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Beim 1:1 Entspannungstraining-Coaching online wirst du dir neuer Perspektiven bewusst und stärkst dich gleichzeitig darin, deinen eigenen, individuellen Weg zu gehen. Wir klären gemeinsam deine Stressantreiber und finden die für dich passende Entspannungsmethode.
Die Art und Weise, wie wir unseren Alltag gestalten und mit Stress umgehen, ist entscheidend für unser Wohlbefinden und unsere körperliche sowie geistige Gesundheit. Denn ein gestresster Tagesablauf, der sich nicht richtig anfühlt, kann sich schnell auf die empfundene Lebensqualität auswirken.
Mit diesem Einzelcoaching holst du dir professionelle Unterstützung und findest deinen ganz persönlichen Weg zu einem entspannteren und stressreduzierten Alltag.
Dauer: 3 x 60 Minuten Entspannungstraining und 30-minütiges Kennenlerngespräch
Ort: online
€ 288,00 inkl. MwSt.
Im 1:1 Entspannungstraining-Coaching stehst du im Mittelpunkt. Ich unterstütze dich dabei, deinen ganz individuellen Weg in einen entspannteren Alltag zu finden. Mit Hilfe der für dich passenden Entspannungstechnik, erstellen wir dir schrittweise in den 3 x 60 Minuten ein Selbstfürsorge-Programm, das perfekt zu dir passt und für dich im Alltag umsetzbar ist.
Wir vereinbaren per E-Mail einen Termin und lernen uns in einem 30-minütigen, telefonischen Vorgespräch kennen. Dabei schauen wir uns deine Ziele an und machen gemeinsam eine kurze Entspannungsübung.
Wir legen den genauen Zeitraum für dein Training und die 3 x 60-minütigen Online-Treffen fest. Die Termine sollten innerhalb von 2 Monaten stattfinden.
Zum jeweiligen 60-minütigen 1:1 Entspannungstraining-Coaching treffen wir einander zu den vereinbarten Terminen über Zoom.
Du brauchst einen stabilen Internetzugang – entweder über dein Handy, Tablet oder einen Computer. Das Entspannungstraining-Coaching soll in einem Raum stattfinden, in dem du dich wohlfühlst und für die Dauer des Trainings ungestört bist.
Alles, worin du dich wohlfühlst und es dir bequem machen kannst. Das Training ist zu 100 % alltagstauglich. Daher kannst du die Entspannungsübungen im Sitzen oder im Liegen machen.
Ich bin diplomierte Entspannungstrainerin und in meinen Trainings biete ich Übungen aus folgenden Methoden an:
Zu Beginn des Einzelcoachings probieren wir verschiedene Entspannungstechniken aus und finden die für dich passende Methode. Sehr gerne kombiniere ich die verschiedenen Methoden in einer Einheit – wie z. B. Jacobson und Fantasiereisen – je nach Interesse meiner Kund*innen. Beim Ausprobieren der einzelnen Techniken findet sich sehr rasch die für dich passende Methode.
– Konfuzius –
Ist das Entspannungstraining auch für Kinder geeignet?
Entspannungstraining ist ab ca. 5 Jahren sinnvoll. Die hier angebotenen Kurse & Coachings sind für Erwachsene ausgelegt. Wenn du Interesse an einem Training mit deinem Kind hast, dann schreib mir gerne ein Mail an coaching@ichlasselos.at und wir überlegen uns gemeinsam, welche Art von Entspannungstraining für euch an sinnvollsten ist.
Ich schaffe es nicht in den nächsten 2 Monaten. Was nun?
Wir gestalten den Zeitplan gemeinsam, ganz nach deinen Möglichkeiten. Wenn wir loslegen, dann ist eine gewisse Regelmäßigkeit wichtig und wir werden den für dich passenden Zeitrahmen finden. Oft sind es gerade die Lebensphasen, die wir als besonders stressig empfinden, in denen wir die Fertigkeiten brauchen, die wir gemeinsam in den Online-Einzelcoachings erarbeiten. Die Zeit, die du hier investierst, wird sich auf jeden Fall auszahlen, um gut und in innerer Balance durch herausfordernde Zeiten zu kommen.
Selbstverständlich kannst du das Training auch verschenken. Das ist eine echt schöne Idee. Wichtig ist, dass die oder der Beschenkte das auch wirklich möchte. Denn Erfolg hat Entspannungstraining nur dann, wenn die Person mitarbeitet und sich aus freien Stücken entscheidet.
Wenn diese Voraussetzungen gegeben sind, kannst du das Training natürlich auch gerne für jemand anderen bestellen. Schreibe bitte in das Anmerkungsfeld in der Bestellung hinein, dass dieses Coaching ein Geschenk sein wird.
Tipp: Am leichtesten ist es, wenn du einen Gutschein verschenkst und die Bestellung erst abgewickelt wird, wenn es gut passt.
Wenn du noch weitere Fragen zum Einzelcoaching hast, dann schicke mir diese gerne per E-Mail an coaching@ichlasselos.at.
Wichtiger Hinweis: Liegen bei dir psychische oder körperliche Vorerkrankungen vor, solltest du vor der Buchung dieses Einzelcoachings deinen Arzt oder deine Ärztin um Rat fragen, ob Entspannungstraining das Richtige für dich ist! Das Training ersetzt keine Therapie und ist für die Selbstentspannung konzipiert.
Alle rechtlichen Details findest du in meinen Allgemeinen Geschäftsbedingungen.
