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farb*wert*voll Kreativ-Workshop am 23. März in Wien

Achtsamkeitsübung Schoko-Meditation ichlasselos.at

Audio-Guide für eine Schoko-Meditation –
Auszeit für dich!

Für diese achtsame Schoko-Meditation brauchst du 10 Minuten Zeit, einen ruhigen Platz und ein Stück Lieblingsschokolade. Du schenkst dir einen Moment, in dem du einfach wieder dich selbst und das Leben spürst und dich erdest. Im Audio-Guide leite ich dich durch die gesamte Meditation. Ein unvergessliches Erlebnis.

€ 8,00 inkl. MwSt.

Kennst du das?

  • Du bist überfordert und merkst, dass du eigentlich eine Pause brauchst, aber dafür ist gerade keine Zeit.
  • Zur Motivation und um durchzuhalten isst du Süßes, aber danach plagt dich dein schlechtes Gewissen.
  • Dein Gedankenkarussell dreht durch und du findest keinen Weg raus.
  • Du sehnst dich danach, deinen stressigen Alltag zu stoppen.

Was du bei der Schoko-Meditation lernst

  • Du schaffst dir eine Pause im Alltag, die glücklich macht.
  • Du machst eine Entspannungsübung, die dich erdet und ins Hier und Jetzt holt.
  • Du kannst sie jederzeit wiederholen und immer wieder Neues entdecken.
  • Du schärfst deine Sinne und kannst diese Fähigkeit auch in stressigen Momenten für dich nutzen.
  • Du entdeckst, wie einfach du dir Achtsamkeit in den Alltag holen kannst, wenn du z. B. beim Essen mit allen Sinnen dabei bist.

 

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