Mach jetzt gleich mit mir eine Pause!

Tiefenmuskelentspannung nach Jacobson inkl. Ruhebild „Der Seeblick“
Dauer inkl. Erklärung 18 Minuten

Tiefenmuskelentspannungsübung inkl. Erklärung

Tiefenmuskelentspannungsübung ohne Erklärung