Die stärkste Kraft liegt in dir selbst.
Mit dem Onlinekurs
„21 Impulse für dein zukünftiges Ich“
gehst du kraftvoll für deine Zukunft los!
Wie geht das eigentlich mit Veränderung? Was genau brauchst du, um eine neue Gewohnheit in dein Leben zu integrieren?
Im „21 Impulse für dein zukünftiges Ich“ Onlinekurs machst du dich auf die Suche nach den Dingen, die dich inspirieren und die dir das Tor in die Veränderung öffnen. Die 21 Impulse unterstützen dich dabei, dein zukünftiges Ich zu überraschen, ihm Gutes zu tun und es nachhaltig zu begleiten.
Alle Fakten zum Onlinekurs und der Buchung
„21 Impulse für dein zukünftiges Ich“ findet online und in deinem eigenen Tempo statt. Jeden dritten Tag geht ein neuer Impuls online, den du dir holen kannst, wann immer es gut für dich passt.
Videos, Audios, Downloads und Tipps für dein zukünftiges Ich schalten sich nacheinander frei und du hast bis zum 31.12.2024 Zeit, alles auszuprobieren, zu reflektieren, was dir guttut, und deine Erkenntnisse in dein Leben zu integrieren.
Der „21 Impulse für dein zukünftiges Ich“ Onlinkurs steht dir auf ichlasselos.at bis Jahresende zur Verfügung und kostet nur € 38,-!
Woher kommt die Idee des zukünftigen Ichs?
Im Resilienztraining (Resilienz = Anpassungsfähigkeit) folgt man verschiedensten Schwerpunkten, die einem bei der Stärkung des eigenen Ichs zur Seite stehen.
Ein Teil davon ist z. B. die Zukunftsorientierung. Man setzt Handlungen und Stärkungen für die eigene Zukunft – damit ist die nächste Sekunde, der kommende Tag, der nächste Monat oder auch das nächste Jahr gemeint. Jeder Augenblick gestaltet und prägt deine Zukunft und wie schön ist dann der Gedanke, dass du aktiv für dein zukünftiges Ich losgehst und dir bewusst machst: Was tut mir und meinem zukünftigen Ich gut?
Denken braucht Handeln, damit es ins Leben kommt
Bevor du dich hinsetzt und dir überlegst, welche Veränderungen du angehen willst, schlage ich dir vor, ein Gefühl zu entwickeln. Im Onlinekurs überlegst du dir und spürst in dich hinein, wie sich die gewünschte Veränderung anfühlt. Was spürst du, wenn du in Gedanken eine Reise machst und dir vorstellst, dass XY Wirklichkeit geworden ist?
Du stellst dir während der Kurszeit auf spielerische und aktive Weise immer wieder die Frage: Was und wer will ich in meinem Leben sein?
Auf dich warten im Onlinekurs
- Habit Tracker
- Burnout-Prävention
- gesunde Gewohnheiten
- Körperübungen
- Anleitungen zu Entspannungs- und Atemübungen
- Reflexionsübungen & Fragen
Wenn das alles für dich gut klingt und du Lust hast, deine Zukunft gemeinsam mit mir und den „21 Impulsen für dein zukünftiges Ich“ zu gestalten, dann sichere dir jetzt deinen Platz im Onlinekurs.
Du hast noch Fragen?
Nach dem Kauf erhältst du eine Bestellbestätigung per Mail. Erste Infos zu den 21 Impulsen und deine Zugangsdaten bekommst du innerhalb von 24 Stunden, nach deiner Bezahlung. Ab dann schaltet sich alle 3 Tage jeweils ein Impuls für dich frei.
Du benötigst ein Handy (Smartphone), ein Tablet oder einen Computer mit E-Mail-Zugang. Kopfhörer für die Audioübungen sind auch eine sehr gute Unterstützung. Nicht zwingend nötig, aber praktisch ist ein Drucker, um dir die Unterlagen und Worksheets auszudrucken.
Jeder Impuls dauert zwischen fünf und dreißig Minuten. Ich empfehle dir, alle drei Tage einen 30-Minuten-Slot in deinem Kalender zu reservieren. Du kannst selbstverständlich auch immer mehr Zeit in dein zukünftiges Ich investieren. Ein kurzes Beispiel: Reflexionsfragen können in drei Minuten beantwortet werden oder auch länger brauchen. Vielleicht bist du ja der Typ, der sie einmal in der Früh liest, sich über den ganzen Tag immer wieder für ein paar Minuten gedanklich damit beschäftigt, bevor du dich am Abend nochmal für fünf Minuten hinsetzt, um deine Gedanken zu notieren. Vielleicht bist du aber auch der impulsive Typ, der aus dem Bauch heraus zehn Minuten drauflosschreiben kann. Du siehst, den Zeitumfang legst du mit deinem zukünftigen Ich gemeinsam fest.
Ab deiner Bezahlung erhältst du alle drei Tage ein E-Mail mit einem Link zum neuen Impuls. Alle 21 Impulse stehen dir bis zum Jahresende 2024 zur Verfügung.
Ja klar, das sollst du sogar. Audios und Worksheets stehen zum Download zur Verfügung. Das Videomaterial ist bis Jahresende 2024 über die Plattform watchbetter.com für dich zugänglich.
Nein, du brauchst keine Vorkenntnisse. Die Impluse sind so gewählt, dass du sie einfach ausprobieren kannst.
Solltest du während des Kurses Fragen zu den Inhalten haben oder mir Feedback geben wollen, dann kannst du mir jederzeit ein E-Mail schreiben.
Für den direkten Austausch mit den anderen Kursteilnehmer*innen kannst du die Kommentarfunktion unter jedem Impuls nutzen.
Wenn deine Frage hier nicht dabei war, dann schick sie mir gerne per Mail an coaching@ichlasselos.at.
Ich begleite dich
Als diplomierte Entspannungstrainerin und leidenschaftliche Selfcare-Coachin
begleite ich dich mit den 21 Impulsen durch den Onlinekurs und
du machst deinem zukünftigen Ich 21-mal eine Freude.
Ich freue mich, wenn du mit dabei bist!
Alles Liebe
deine Gudrun
Haftungsausschluss
Alle Inhalte im „21 Impulse für dein zukünftiges Ich“ Oninekurs sind nicht dazu bestimmt, bei psychischen oder gesundheitlichen Problemen jeglicher Art eine*n Arzt/Ärztin oder Therapeut*in zu ersetzen.
Mir liegt es sehr am Herzen, dass du den Onlinekurs für dich bestmöglich nutzen kannst. Nur mit einer stabilen physischen und psychischen Gesundheit macht die Teilnahme Sinn. Solltest du in ärztlicher Behandlung sein, dann kläre bitte vor der Buchung mit deinem Arzt/deiner Ärztin oder deinem/deiner Therapeut*in ab, ob die Teilnahme für dich das Richtige ist. Im Kurs enthalten sind z. B. Fanatasiereisen, Körperübungen und ähnliches.
Ich hafte nicht für Schäden, die daraus entstehen, dass ein*e Nutzer*in und/oder Dritte das Service nutzen oder auf diese Inhalte vertrauen. Alle gesetzlichen Infos findest du in den Allgemeinen Geschäftsbedingungen.