Entspannungsmethoden - ichlasselos.at

farb*wert*voll Kreativ-Workshop am 23. März in Wien

Achtsamkeit im Lieben üben, Pause machen, Frau liegt auf der Wiese

Kleine Pausen, große Wirkung – Achtsamkeitsübungen im Alltag

Kennst du das Gefühl, dass die Tage nur so an dir vorbeiziehen? Morgens aufstehen, To-do-Liste abarbeiten, dabei tausend Dinge wie

Angespannt Muskelentspannung ichlasselos

Stressabbau durch die progressive Muskelrelaxation nach Jacobson: Verspannt – Angespannt – Entspannt

Mit der progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson lernt man den eigenen Körper besser wahrnehmen. Diese Selbstentspannungsmethode ist leicht zu erlernen und wissenschaftlich tausendfach untersucht.

Entspannungshaltung Lotussitz ichlasselos.at Entspannungstraining ©katerina_may_unsplash

Autogenes Training – eine leicht trainierbare Methode zur Selbstentspannung

Autogenes Training gehört zu den Techniken der konzentrierten Selbstentspannung.

Kleine Pausen, große Wirkung – Achtsamkeitsübungen im Alltag

Kennst du das Gefühl, dass die Tage nur so an dir vorbeiziehen? Morgens aufstehen, To-do-Liste abarbeiten, dabei tausend Dinge wie

Stressabbau durch die progressive Muskelrelaxation nach Jacobson: Verspannt – Angespannt – Entspannt

Autogenes Training – eine leicht trainierbare Methode zur Selbstentspannung

Autogenes Training gehört zu den Techniken der konzentrierten Selbstentspannung.

Kleine Pausen, große Wirkung – Achtsamkeitsübungen im Alltag

Kennst du das Gefühl, dass die Tage nur so an dir vorbeiziehen? Morgens aufstehen, To-do-Liste abarbeiten, dabei tausend Dinge wie

Stressabbau durch die progressive Muskelrelaxation nach Jacobson: Verspannt – Angespannt – Entspannt

Autogenes Training – eine leicht trainierbare Methode zur Selbstentspannung

Autogenes Training gehört zu den Techniken der konzentrierten Selbstentspannung.

Kleine Pausen, große Wirkung – Achtsamkeitsübungen im Alltag

Stressabbau durch die progressive Muskelrelaxation nach Jacobson: Verspannt – Angespannt – Entspannt

Autogenes Training – eine leicht trainierbare Methode zur Selbstentspannung

Kleine Pausen, große Wirkung – Achtsamkeitsübungen im Alltag

Stressabbau durch die progressive Muskelrelaxation nach Jacobson: Verspannt – Angespannt – Entspannt

Autogenes Training – eine leicht trainierbare Methode zur Selbstentspannung

Kleine Pausen, große Wirkung – Achtsamkeitsübungen im Alltag

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